食疗养生要辨正别迷信

     至于林光常提及的“排毒可治肿瘤”，这就更显得“荒唐”了。直到现在，手术切除被国内外医学界公认为是对付早期肿瘤的最好途径，在肿瘤的中晚期则采用化疗、放疗等手段，食疗仅仅是辅助方法，是疾病治疗的配角，不可喧宾夺主、本末倒置。

    保健还需科学理智行事

     ●养生，不必求新求变

     专

     洪昭光教授早就用四句话概括了健康的生活方式，即一个中心，两个基本点，三大作风，八项注意。所谓“一个中心”是以健康为中心；“两个基本点”，第一是糊涂一点，小事糊涂，大事清楚，第二是潇洒一点，度量大一些，风格高一些，站得高，望得远一些；“三大作风”是助人为乐，知足常乐，自得其乐。“八项注意”则指四大基石，四个最好。四大基石分别是：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。四个最好是说：最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。

     ●多一份理智，少一点盲从

     面对林林总总的保健理念，人们往往分不清它们是否科学，行动多是盲从和跟风。专家提醒，养生保健要讲辨证法，不要盲目跟风。对社会上的一些保健理念，人们要多问几个为什么，要理智行动。辨别保健信息的真伪关键在自己，最好是系统地学点医学知识，提高科学素养，必要时可到正规医院营养门诊咨询。

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