失眠食疗方-柏子仁粥

http://Shiliao.zxw114.com/ 2007-09-26 作者: 来源：天鹅健康网

    【原料】
    柏子仁10～15克，粳米50～100克，蜂蜜适量。
    【制作】
    先将柏子仁去尽皮、壳、杂质，捣烂，同粳米煮粥，待粥将熟时，对入蜂蜜，稍煮一二沸即可。
    【用法】
    每日服2次，2～3天为一疗程。
    【功效】
    润肠通便，养心安神。适用于心悸、失眠健忘、长期便秘或老年性便秘。

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